Alışkanlık Döngüsü
Her alışkanlık dört adımda oluşur — tetik, istek, davranış, ödül. Döngüyü anlamak, onu kırmanın ilk adımıdır.
Örnek
Örnekler
Günlük Örnekler
Aynı döngü, farklı kılıklarda. Bir karta dokun, diyagramda adım adım izle.